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  对于任何一个女性而言,怀孕生宝宝都是很值得期待的事情,但同时也是一件特别艰辛的事情在整个孕期身体会因为宝宝的渐渐发育而出现各种不适的症状,有个别孕妇甚至感觉到痛苦,坚持不下去,那怀孕太痛苦了怎么办呢?

  1.如何缓解孕吐的不适。在刚刚开始怀孕的时候,大部分孕妇都会出现或轻或重的孕吐症状,会让孕妇感觉到特别痛苦。孕妇可以通过饮食来稍微缓解下,吃一些新鲜的水果,来补充体内流失的水分和营养,同时还能缓解呕吐。如果呕吐的厉害又没有食欲,可以喝些酸奶,酸奶的营养不错,可以改善孕妇的肠胃健康,增强食欲。

  2.如何缓解孕期浮肿。到了怀孕后期,孕妇会因为宝宝的重量增加,压迫孕妇的身体使下肢出现浮肿的情况。孕妇的腿和脚会变的肿胀痛苦,孕妇要尽量少走动,多在床上休息。不要吃盐分特别高的食物,不然会加重浮肿。

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晚上用热水泡脚,然后给脚步按摩,可以有效的缓解浮肿。

  3.如何缓解孕期耻骨痛。对于孕后期的耻骨痛,没有特别好的缓解办法,孕妇只能是注意合理的活动和休息,不要长时间躺着或是坐着,也不要总是走动。

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